Каждый час, проведенный за просмотром телевизора может увеличить риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на целых 18 процентов, - сообщают австралийские исследователи.

То, что показывают по телевизору не оказывает влияния, имеет значение время проведенное при просмотре.

Полученные данные имеют серьезные последствия для американцев и австралийцев, если учесть, что просмотр телевизора занимает четыре часа в день.

Хорошей новостью исследования является то, что частота движение мышц в течение дня является одним из наиболее эффективных способов управления весом и защитой от болезней.

Отмечено, что при ожирении сидячий образ жизни может добавить проблем, и даже у людей с нормальным весом может произойти увеличение сахара и холестерина в крови.

Те, кто смотрел телевизор в течение более четырех часов каждый день, на 80 процентов увеличили риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Сидячий образ жизни не всегда компенсируется большими физическими упражнениями.

Другими словами, независимо от того, как много упражнений вы делаете, если вы сидите перед телевизором в течение четырех часов ежедневно, вы все еще имеете более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксперты согласились с тем, чтобы оставаться здоровым нужно двигаться.

Доктор Gregg C. Fonarow, профессор кардиологии из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, сказал, что "регулярные физические упражнения постоянно демонстрируют улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и снижение риска развития инфаркта, инсульта, диабета и преждевременной смерти".

Он добавил, что "сокращение времени, которое растрачивается неактивно, может оказаться полезным в плане снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний".

http://yourtotalhealth.ivillage.com/tv-watching-may-shorten-your-life.html?nlcid=hr|01-15-2010|